こんにちは。
食事処担当の三川です
明日から12月が始まります。
あっと言う間に1年が終わってしまいますね
風邪を引きやすいこの季節
風邪を引かないためには、手洗い・うがいが基本ですが、
十分な睡眠とバランスの取れた食事、適度な運動が大切です
規則正しい生活が1番なんですね。
何事においてもそれが基本ですが、なかなかうまくいかないですよね
ビタミンを摂取する事も大事なポイントです
みかんやイチゴ、白菜、人参、かぼちゃを食べる事をオススメします